• Edurne y David de Gea eligen Yanay como nombre de su hija, esto es lo que significa

    Edurne y David de Gea eligen Yanay como nombre de su hija, esto es lo que significa

    La sorpresa ha sido mayúscula cuando hemos visto el nombre de la hija de Edurne y David de Gea, Yanay. Elegir un nombre nunca es fácil, hay muchos factores que influyen. La fecha en la que llegará, una promesa a un familiar o incluso a veces un sueño. El embarazo es una etapa maravillosa que…

  • Fitness mental, un entrenamiento para cuidar el cuerpo y la mente

    Fitness mental, un entrenamiento para cuidar el cuerpo y la mente

    Cuando hablamos de ejercicio en la gran mayoría de casos sólo nos centramos en la actividad física para cuidar el cuerpo: fortalecer la musculatura, tener unos glúteos más definidos y tonificados… Pero, ¿y la mente? Los expertos coinciden en que la salud mental es clave para una buena calidad de vida. ¿Qué es el fitness…

  • Este es el tipo de cuadro que encaja con cada personalidad

    Este es el tipo de cuadro que encaja con cada personalidad

    Un cuadro es un elemento decorativo que solemos regalar o usar para darle personalidad a cualquier habitación. Low cost en su mayoría, personalizados a amor a primera vista, muchos son los motivos que nos empujen a dar el paso de hacernos con este elemento decorativo. Unas paredes blancas están vacías sin unos cuadros o láminas…

  • ¿Qué es la dieta paleo y cuáles son sus beneficios?

    ¿Qué es la dieta paleo y cuáles son sus beneficios?

    Estamos acostumbradas a conocer prácticamente a diario nuevas dietas. Para no poner en riesgo nuestra salud, es importante que aprendamos a diferenciar los planes de alimentación saludables de los que no lo son. Actualmente una de las dietas que más éxito tiene entre las famosas y las influencers es la dieta paleo, así que hemos…

  • Ikea y Lego se unen para el regalo perfecto de esta Navidad

    Ikea y Lego se unen para el regalo perfecto de esta Navidad

    Reuniones familiares, reencuentros, abrazos, grandes banquetes, villancicos y regalos, muchos regalos. No cabe duda de que la Navidad es una de la épocas favoritas del año para la inmensa mayoría de personas. Sin embargo, la de este año promete ser más amarga que la de anteriores ocasiones. La pandemia de la COVID-19 parece que también…

  • Las 7 verduras de temporada en octubre más sanas y deliciosas

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    Son dos los pilares básicos de un estilo de vida saludable: una alimentación saludable y equilibrada y el ejercicio físico. En el ámbito de la alimentación, los nutricionistas recomiendan tomar verduras frescas y de temporada, que conservan todas sus propiedades. Estas son las mejores verduras de temporada en octubre. Batata La batata es una de…

  • Los mitos de la alimentación más comunes: ¡conócelos y destiérralos de tu dieta!

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    Son muchos los mitos de la alimentación que han sobrevolado durante años y que todavía existen. Esto ocasiona toda clase de confusiones a la hora de comer bien, llevar un plan de alimentación a medida o bien hacer una dieta algo más estricta. Para que todo esto no te suceda te damos a conocer algunos…

  • 3 razones por las que no pierdes peso a pesar hacer dieta

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    Si después del verano te has propuesto hacer dieta para adelgazar, hay algunas cosas que debes tener claras. Lo primero y más importante es la salud, así que nada de dietas que restringan ciertos tipos de alimentos. Lo ideal es adquirir hábitos saludables para que no veas el comer sano como una obligación, sino como…

  • ¿Qué es la dieta “plant based” y cómo hacerla?

    ¿Qué es la dieta “plant based” y cómo hacerla?

    Un estilo de vida saludable tiene dos pilares esenciales: alimentación y ejercicio físico. La dieta «plant based» no es un plan estricto para adelgazar, sino una filosofía de vida para quienes desean seguir un plan de alimentación sano y equilibrado, con los productos naturales como protagonistas. El objetivo es cuidar la salud y sentirse bien…

  • Estas son las frutas que más engordan: TOP 5

    Estas son las frutas que más engordan: TOP 5

    Las frutas y las verduras son uno de los principales pilares de un estilo de vida saludable. Ahora bien, hay frutas con mayor y menor índice calórico. ¿Significa esto que hay que eliminar de la dieta las frutas que más engordan? Por supuesto que no. Se trata simplemente de limitar su consumo. Los nutricionistas recomiendan…